Vegan X Cruelty Free

Když nakupuji kosmetiku, chci, aby byla nejen veganská, ale také netestována na zvířatech (cruelty-free). Dlouho jsem si myslela, že tyto dvě věci jsou propojeny, ale není to tak. Veganské kosmetické produkty jednoduše neobsahují látky pocházející ze zvířat, ale mohou být testovány na zvířatech. Naopak, výrobek obsahující látky ze zvířat může být označen jako cruelty-free, pokud nebyl testován na zvířatech. Když jsou splněna obě kritéria, ptám se: je to dobré pro mě a mou pleť?

Netestovaná kosmetika - složky, kterým se vyhnout

 

Při výběru netestované kosmetiky je důležité být obeznámen s určitými složkami, které jsou často získávány ze zvířat. Aby byla vaše rutina líčení v souladu s veganským životním stylem, zde jsou klíčové složky, kterým se vyhnout a alternativy, které hledat:

1. Lanolin: Tento hydratační prostředek je získáván z vlny ovcí. Raději volte rostlinné emolienty.

2. Glykol a Squalene: Tyto látky jsou obvykle používány jako hydratační prostředky a mohou pocházet z živočišných tuků. Existují však veganské možnosti vyrobené ze sóji, pšenice a dalších rostlin.

3. Kolagen, keratin a elastin: Tyto proteiny jsou živočišného původu, ale existují veganské alternativy. Ujistěte se, že hledáte verze z rostlinných zdrojů.

4. Včelí vosk: Běžně používaný v balzámech a některých řasenkách, včelí vosk není veganský. Hledejte produkty s vosky pocházejícími z rostlin.

5. Carmine: Tento červený barvící přípravek, také známý jako E120, je získáván z hmyzu. Pro veganské líčení vyhledejte produkty s syntetickými nebo rostlinnými červenými pigmenty.

6. Shellac: Vyrobený z výměšků hmyzu lakového brouka, shellac by měl být ve veganské kosmetice vyhýbat. Hledejte alternativy jako pryskyřice z rostlinných zdrojů.

Volbou produktů od zcela veganských značek jako je Milk Makeup, Jeffree Star Cosmetics, Lime Crime, e.l.f. Cosmetics, KVD Beauty a Hourglass můžete zajistit, že vaše sbírka makeupu bude zcela bez krutosti a přátelská k veganskému životnímu stylu. Vždy pečlivě zkontrolujte složení, abyste potvrdili nepřítomnost živočišných látek a učinili informované rozhodnutí pro soucitnou beauty rutinu.

• Pacifica: Supports animal welfare organizations, avoids animal testing, and ensures all products are vegan.
• e.l.f. Cosmetics: Donates to animal welfare organizations and advocates for cruelty-free practices industry-wide.
• Milk Makeup: Partners with animal rights organizations and promotes cruelty-free and vegan products.
• Tarte Cosmetics: Regularly donates to animal welfare causes and ensures products are cruelty-free and vegan.
• Cover FX: Partners with animal protection groups and maintains a cruelty-free and vegan product line.
• Lush: Actively campaigns against animal testing, supports animal rescue efforts, and creates all-vegan products.
• Urban Decay: Partners with PETA, supports animal rights campaigns, and ensures cruelty-free testing policies.
• Kat Von D Beauty (KVD Vegan Beauty): Donates to animal rights organizations and ensures all products are vegan and cruelty-free.
• Too Faced: Supports animal welfare organizations and maintains cruelty-free products with a vegan range.
• Charlotte Tilbury: Collaborates with animal rights organizations and ensures products are cruelty-free.
• 100% Pure: Donates a portion of profits to animal rescue organizations and ensures products are vegan and cruelty-free.
• Herbivore Botanicals: Supports animal welfare initiatives and offers cruelty-free, vegan products.
• Biossance: Collaborates with wildlife preservation groups and ensures products are cruelty-free and vegan.
• Youth to the People: Donates to animal protection organizations and promotes cruelty-free, vegan skincare.
• Aether Beauty: Partners with animal rights groups and creates all-vegan, cruelty-free cosmetics.
• Bite Beauty: Supports animal welfare initiatives and ensures all products are vegan and cruelty-free.
• Anastasia Beverly Hills: Promotes cruelty-free practices and offers a range of vegan products.
• Hourglass Cosmetics: Donates 1% of profits to animal welfare organizations and aims to be fully vegan by 2020.
• Beauty Without Cruelty (BWC): Advocates for animal rights, offers 100% vegan products, and supports various animal protection causes.
• Sugarpill: Partners with animal welfare organizations and ensures products are cruelty-free and vegan.

 

Netoxické nebo bez škodlivých složek

 

Veganské a cruelty-free produkty automaticky neznamenají, že jsou netoxické nebo bez škodlivých složek. Při hledání bezpečné a netoxické kosmetiky je důležité zvážit následující klíčové faktory:

Seznam složek: Pečlivě čtěte seznam složek. Hledejte přírodní a organické složky a vyhýbejte se známým škodlivým látkám, jako jsou parabeny, ftaláty, sulfáty a syntetické vůně.

Certifikace: Hledejte certifikace od renomovaných organizací, které ověřují netoxické tvrzení, jako jsou EWG Verified, USDA Organic nebo Made Safe.

Transparentnost: Volte značky, které jsou transparentní ohledně zdrojů svých složek, výrobních procesů a celkových bezpečnostních standardů.

Patch testování: I přírodní složky mohou způsobit alergické reakce. Proveďte patch test, abyste se ujistili, že je produkt pro vaši pokožku bezpečný.

Výzkum: Používejte zdroje jako je Environmental Working Group’s (EWG) Skin Deep Database nebo aplikace Think Dirty k výzkumu bezpečnosti konkrétních produktů a složek.

Databáze EWG, včetně webu Skin Deep a aplikace Healthy Living, je součástí dlouholetého úsilí Environmental Working Group o dokumentaci bezpečnosti každé složky. Stačí zadat název složky a získat hodnocení bezpečnosti spolu s toxikologickými údaji. Čím vyšší je hodnocení, tím toxičtější látka je. Většina lidí se snaží dosáhnout EWG skóre pod 4, aby byla v bezpečí.

Reputace značky: Zkoumejte reputaci značky z hlediska bezpečnosti a udržitelnosti. Značky zaměřené na celkové blaho mají často dobré výsledky.

Klinické testování: Hledejte produkty, které prošly dermatologickým testováním nebo klinickými zkouškami, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost.

Vyhněte se syntetickým barvivům a vůním: Tyto mohou často obsahovat škodlivé chemikálie. Dejte přednost produktům s přírodními barvivy a esenciálními oleji.

Díky tomu, že budete dbát na tyto aspekty, můžete zajistit, že vaše veganská a cruelty-free kosmetika je také netoxická a bezpečná pro použití.

Začít se víc zamýšlet nad tím, co jíme, není jen záležitost pro vegany. Každý z nás může mít z této změny prospěch. Pro vegany to ale často bývá o něco hlubší – může to být cesta k lepšímu pochopení toho, co naše tělo opravdu potřebuje, aby bylo zdravé a plné energie. A když si uvědomíme, co všechno se skrývá v potravinách, které jíme, dává nám to větší kontrolu nad tím, co dáváme svému tělu.

Pamatuju si, jak jsem začala víc sledovat, co všechno obsahují potraviny, které jsem jedla. Byla jsem dost překvapená, jak mnoho věcí, které jsem dřív brala jako samozřejmost, už najednou nevyhovovaly. To mě motivovalo k tomu, abych se víc zaměřila na rostlinné jídlo, které mi pomáhá cítit se lépe a je dobré pro moje zdraví.

Když přecházíte na veganství, je důležité věnovat pozornost několika klíčovým živinám, které naše tělo potřebuje. Mluvíme o B12, omega-3 mastných kyselinách, bílkovinách, vápníku, jódu, vitamínu D, železu, zinku, selenu, vitamínu K a vitamínu A. Ujistit se, že je máme v dostatečné míře, je klíčové pro udržení dobrého zdraví.

Já osobně doplňuji B12 a někdy si přidávám i jiné doplňky podle potřeby. Každé dva roky si nechávám udělat krevní testy, abych měla přehled o svých živinách a ujistila se, že nic nechybí. Každý z nás má ale trochu jiné potřeby, takže to, co funguje pro jednoho, nemusí sedět jinému.

Nejdůležitější je k výživě přistupovat proaktivně. Zaměřit se na vyváženou rostlinnou stravu, která nám poskytne všechny potřebné živiny. Ať už se rozhodnete doplňovat určité živiny, nebo si vybírat obohacené potraviny, klíčové je naslouchat svému tělu a prioritizovat své zdraví.

Pamatujte, že jít po správné cestě k výživě není o přísných pravidlech nebo omezeních. Je to o respektu k tělu a dávat mu to nejlepší palivo, které potřebuje k tomu, aby dobře fungovalo. Když si začnete vybírat potraviny s vědomím toho, co obsahují, a zaměříte se na rostlinné možnosti, které jsou plné živin, vytvoříte si tak základ pro zdraví, vitalitu a pocit, že děláte něco dobrého pro sebe i pro svět kolem sebe.

For some mouthwatering vegan recipes, check this out!

Je Praha vegan friendly?

Při hledání rostlinného ráje vám česká kuchyně možná jako první na mysl nepadne. Ale nebojte se, milí herbivoři, i uprostřed české kuchyně se skrývají některé zelené poklady, které stojí za objev! Zejména v Praze! Vyzbrojena zvědavostí a touhou po etickém stravování jsem se ponořila do místní veganské scény, abych odhalila nejlepší rostlinné restaurace v Praze. Takže pojďme se ponořit do top pěti veganských restaurací, doporučených pražskými průkopníky rostlinné stravy. Protože v dnešním světě být vegan znamená být připravený – zejména když vám kručí žaludek!

Praha se stále více stává přívětivým městem pro vegany. Veganské produkty můžete nakoupit v obchodech, supermarketech nebo zdravých výživách, ale roste zde i počet restaurací a kaváren nabízejících rostlinné možnosti. Po celém městě si můžete vychutnat různorodá a lahodná rostlinná jídla, od moderních kaváren po tradiční české restaurace s vegetariánským či veganským menu. Celkově lze říci, že Praha se každým rokem stává stále více vegetariánsky přátelským městem.

S nejvíce hlasy a zlatou medailí v kapse je Chutnej nevynechatelným místem poblíž parku Letná. Je to oblíbené místo jak pro milovníky pizzy, tak pro nadšence do pečiva. Jejich pizzy se pyšní křupavým těstem a lahodnými náplněmi, které jsou prostě neodolatelné. Jejich menu nabízí širokou škálu veganských možností, od květákového steaku přes kapsalon, burgery, pizzy a těstoviny. A na sladký závěr si dopřejte jejich pečivo z partnerského zařízení Krafin. Ať už se rozhodnete jíst na místě, objednat (ano, dovezou), nebo si něco vzít s sebou, Chutnej nabízí nezapomenutelný zážitek.

Adresa – Letohradská 755/50, 170 00 Praha 7-Holešovice

Objevte veganskou hospodu na pražském Žižkově, jen jednu zastávku tramvají od hlavního vlakového nádraží. Toto útulné místo se specializuje na veganské verze tradiční české kuchyně a nabízí ochutnávku místních oblíbených jídel. Dopřejte si naložené/špinavé hranolky spolu s jejich rozmanitým výběrem veganských jídel. S omezeným počtem míst k sezení je rozumné si rezervovat předem, zejména pro večerní návštěvy nebo skupinové výlety.

Adresa – Krásova 13, Prague, Czech Republic

Jejich chutné jídlo jim vyneslo místo ve 3 nejlepších veganských restauracích ve městě, ale tato restaurace je také družstevním sociálním podnikem. Jejich poslání přesahuje poskytování vynikající veganské kuchyně – poskytují pracovní příležitosti jednotlivcům, kteří zažili bezdomovectví nebo si odpykali trest, nabízejí podporu při dluhech, exekucích a problémech s bydlením.

Hosté mohou v baru předplatit jídlo pro někoho ve finanční nouzi, což zajistí, že každý v jejich komunitě bude mít přístup k výživnému jídlu.

Jako součást solidární sítě podniků Locals for Locals nabízejí všem bezplatně vybavení, jako je voda z kohoutku, přístup na toalety a WiFi.

A nenechte si ujít The Writing on the Wall, instalaci u jejich vchodu vytvořenou ve spolupráci s americkou nevládní organizací Incarceration Nations Network. Najdete zde dopisy, příběhy a kresby od vězňů z celého světa, včetně těch z České republiky, zdůrazňující význam globální vězeňské reformy.

Adresa – Křemencova 7, 110 00 Nové Město

Toto útulné a rostlinami inspirované stolování nabízí široký výběr kreativních pokrmů, od sytých hamburgerů po svěží saláty, vše připravené z místních organických surovin. Díky vřelému a pozornému personálu je Palo Verde ideálním místem pro vegany i nevegany, kteří si chtějí vychutnat uspokojivé a udržitelné jídlo v příjemné atmosféře v srdci Prahy.

Adresa – Žitná 45, 110 00 Nové Město

Eaternia se nachází na Smíchově mezi dvěma železničními mosty v budově bývalého pivovaru a postupně se proměnila v místo pro punkery, skateboardisty, vegany, hudebníky a všechny lidi, kteří věří v důležitost prostoru pro kreativitu a komunitu. Po roční intenzivní rekonstrukci se EATERNIA otevřela v přízemí Eternie. Místo, kde se dobré jídlo setkává s velkou hodnotou v přátelské atmosféře. Kromě jídelny se v budově nachází mini rampa, zkušebny, půjčovna hudebního vybavení, pole dance studio a prostory pro koncerty a příležitostné promítání či jiné akce.

Adresa – Nádražní 349/3, 150 00 Praha 5-Smíchov

   For tips on transitioning to a vegan lifestyle, check out this link!

Top 5 vegetariánských restaurací v Praze: Kulinářský ráj pro rostlinné lahůdky

Praha se stále více stává přívětivou k vegetariánům, s rostoucím počtem restaurací a kaváren nabízejících rostlinné možnosti. Zatímco tradiční česká kuchyně nemusí být převážně vegetariánská, v Praze najdete mnoho podniků zaměřených speciálně na vegetariány a vegany. Po celém městě si můžete vychutnat široký výběr lahodných rostlinných jídel, od moderních kaváren po tradiční české restaurace s vegetariánskými menu. Celkově lze říci, že Praha se každým rokem stává stále více vegetarian - friendly.

Veggie Garden v Praze nabízí příjemný rostlinný kulinářský zážitek. S rozmanitou nabídkou zahrnující vše od vydatných hamburgerů po chutné kari, je tu něco pro každého. Útulná atmosféra, přátelský personál a závazek k udržitelnosti z něj dělají nutnost návštěvy pro vegany i nevegany.

Address - Pobřežní 394, 186 00 Praha 8-Karlín

Herbivore restaurace (a obchod) v Praze je skutečným rájem pro milovníky rostlinné stravy. S rozmanitým menu nabízejícím lahodná veganská jídla je to příjemné místo na jídlo. Útulná atmosféra a přátelský servis přispívají k celkovému zážitku. Must-visit pro vegetariány a vegany v Praze!

Address - Rašínovo nábř. 409, 120 00 Nové Město

LH vzniklo z sdíleného přesvědčení, že vegetariánské a veganské jídlo je stejně výživné a lákavé jako jídla z masa. Ať už si dopřáváte výběrový burger, sýrovou quesadillu, pikantní kari nebo bulgurový rizoto, potěší všechny vaše smysly i vaši duši. Název "Lehká Hlava" vychází z našeho přesvědčení a zkušenosti, že kvalitní jídlo a vášeň těch, kdo ho sdílejí, naplní váš organismus energií a vaši duši lehkostí zdraví.

Address - Boršov 280/2, 110 00 Staré Město

Maitrea restaurace v Praze nabízí božský zážitek pro milovníky rostlinné stravy. S rozmanitým menu obsahujícím lahodná vegetariánská a veganská jídla je to kulinářský skvost ve městě. Příjemná atmosféra, udržitelné praktiky a přátelský personál z něj dělají must-visit destinaci pro milovníky rostlinné stravy.

Address - Týnská ulička 1064/6, 110 00 Staré Město

Satsang nabízí příjemný gastronomický zážitek s eklektickým menu inspirovaným celosvětově, plným vegetariánských a veganských pokrmů. Přátelský personál, nepřehlédnutelné položky jako veganské burrito a vegetariánské Pad Thai a relaxační atmosféra dělají z tohoto místa must-visit. Nabízejí také veganské víno a mimosy.

Address - Krymská 24, 101 00 Praha 10-Vršovice

For tips on transitioning to a vegan lifestyle, check out this link!